メンタルケアについて 肌は心と体の鏡｜メンタルケア×インナーケアで内側から美しく
肌トラブルの原因はスキンケア不足だけじゃない？メンタルとインナーケアが肌に与える影響と整え方を整体師が解説。
2025-08
メンタルケアについて 
デスクワークの方へ 座りっぱなしで体調不良？知られざる“お腹の力”の大切さ
長時間座る生活が体調不良の原因に？腹圧（お腹の力）の低下が引き起こす不調と、その改善法を整体師が解説します。
メンタルケアについて 最近の若い者は甘えている？｜スマホ時代の我慢と心の関係
『最近の若者は我慢が足りない』と言われて辛いあなたへ。実はこの言葉は古代から繰り返されてきたもので、現代のスマホやSNS環境で心が疲れやすい背景もあります。良い我慢・悪い我慢を見極め、自分らしく楽しく生きるためのヒントをお伝えします。
メンタルケアについて 視力が悪いのにメガネをかけたくない理由｜心と視界の意外なつながり
視力0.2でもなぜかメガネをかけたくなかった私。いじめやストレスで心を閉ざしていた過去と「現実を見たくない」という感覚が、視力の低下と関係していたことに気づいた実体験を綴ります。視力と心のつながりに興味がある方へ。
自分らしく心豊かに生きる 「なぜか人間関係・仕事がうまくいかない…」その理由と“しない”ことで変わった私の実体験の話
人間関係がなぜかうまくいかず悩んでいるあなたへ。相手に合わせすぎて疲れていませんか？経験と書籍で学んだ「長所と短所の両方を考察する視点」と「しないこと」の大切さを実体験からお伝えします。
メンタルケアについて 「空気が読めない私へ」社会で生きづらいと感じるあなたに｜“ADHDっぽさ”との向き合い方
「努力しても空回り」「気をつけてるのに怒られる」…そんなあなたはADHD傾向があるかもしれません。この記事では、困りごとの背景と、無理なく適応するためのヒントをお届けします。
不調の原因と対策 「すぐ効く」を求めすぎると逆効果？｜即効性・劇的変化に頼らず整う方法
「今すぐ何とかしたい」と思うその気持ち、実は落とし穴かも。暴飲暴食や甘いもの、無理な対処の前に、「しないこと」で体と心が整う理由を整体師が解説します。自律神経や自然治癒力の観点から、持続的な改善への第一歩を。
メンタルケアについて 意識できない体こそ整えるべき？｜無意識のケアで変わる心と体のバランス
無意識の体の使い方こそが、不調や疲れの根本原因かもしれません。自律神経・反重力・受動性の視点から「頑張らなくても整う体」のつくり方を整体師が解説します。
メンタルケアについて 「しないこと」の大切さ｜アレクサンダー的に“人生のもやもや”を見直す
体も人生もなぜかうまくいかない…。その原因は「無意識にやりすぎていること」にあるかもしれません。整体とアレクサンダー・テクニークの視点から、「しないこと」の大切さを伝えます。頑張りすぎているあなたへ、体と心がラクになるヒントをお届けします。
不調の原因と対策 血流・リンパの滞りが招く体のSOSサイン｜整体師が教える早めのケア法
慢性的な肩こりやメンタルの不調は、血流やリンパの滞りからくる体のSOSサインかも？整体師の視点で、その原因とセルフケア方法を解説します。