デスクワークの方へ

デスクワーク中心の生活で、若年層のぎっくり腰や腰痛が急増中。座りすぎが体に与える悪影響と原因を解説し、整体師の視点から正しい座り方・日常でできる予防法を紹介します。

スマホやSNSの使いすぎが引き起こす目・体・心への悪影響を医学的に解説。さらに、ネパールなど世界で進むSNS規制の背景や、家庭でできるスマホ依存対策も紹介します。

「ただの肩こり・腰痛」が慢性化すると、生活習慣病や神経障害につながることも。WHO・厚労省が示すリスクと、今日からできる予防習慣をわかりやすく解説。

長時間のデスクワークで首や肩、肘の外側に痛みやしびれを感じることはありませんか？それは頸椎症による神経圧迫のサインかもしれません。悪い姿勢や加齢による感覚の低下が影響することも。本記事では原因と、日常でできる姿勢改善・ストレッチ・予防法をわかりやすく解説します。

尾てい骨の痛みは圧迫と血流悪化が大敵。クッションや姿勢の工夫で負担を減らし、早く回復するための応急対処法と座り方を解説します。

整体師の視点から、20代で感じる軽い肩こりがなぜ危険なのか、放置するとどうなるのかを解説。実際の声やセルフケア法も紹介します。

肩こりは肩だけが原因ではありません。本記事では実際にあった肩こりの本当の原因の一例と、肩こりのメカニズムとセルフケアを詳しく解説します。マッサージに頼らず、自然と改善する方法を知りたい方へ。