デスクワークの方へ 尾てい骨が痛い！応急対処法と座り方の工夫
尾てい骨の痛みは圧迫と血流悪化が大敵。クッションや姿勢の工夫で負担を減らし、早く回復するための応急対処法と座り方を解説します。
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デスクワークの方へ スマホ・デスクワーク時代に増える目の疲れと視力低下｜今からできる対策と気づき
スマホやパソコンの長時間使用で増える目の疲れや視力低下。今からできる簡単な休憩法やブルーライト対策、姿勢改善などの視力ケア方法を整体師がわかりやすく解説します。
デスクワークの方へ 座りっぱなしで体調不良？知られざる“お腹の力”の大切さ
長時間座る生活が体調不良の原因に？腹圧（お腹の力）の低下が引き起こす不調と、その改善法を整体師が解説します。
デスクワークの方へ 20代でぎっくり腰？原因はデスクワークと性格グセ！整体師が教える改善法
まだ20代なのにぎっくり腰？それ、“性格グセ”と“デスクワーク”が原因かもしれませんはじめに：またぎっくり腰…に心当たりがあるあなたへ✓疲れたらすぐ横になる。✓嫌なことがあると、甘いものに走る。✓夜ふかしが習慣になっていて、運動は気が向いた...
デスクワークの方へ 20代でも肩こりは要注意？軽い不調を放置すると慢性化し、30代・40代に響く理由
整体師の視点から、20代で感じる軽い肩こりがなぜ危険なのか、放置するとどうなるのかを解説。実際の声やセルフケア法も紹介します。
デスクワークの方へ 【整体師が解説】肩こりが治らない人へ｜実は「足・骨盤・腹圧」が原因かもしれません
肩こりは肩だけが原因ではありません。本記事では実際にあった肩こりの本当の原因の一例と、肩こりのメカニズムとセルフケアを詳しく解説します。マッサージに頼らず、自然と改善する方法を知りたい方へ。
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腰が痛い、肩がこる…その原因は“座り方”かもしれません。デスクワーク中でも疲れないための座骨・足裏・呼吸の整え方を紹介します。