デスクワークの方へ 自分のからだの感覚を確認する方法｜体の不調改善のきっかけに
体のコリがなかなか改善しない原因は「感覚の鈍さ」にあります。首・肩・腰・足まで、自分の体の状態に気づくためのセルフチェック方法を整体師がわかりやすく解説します。
デスクワークの方へ
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デスクワークの方へ 筋トレの落とし穴｜なぜ「コリ」が生まれるのか
筋トレをしているのに体が重い、コリが取れないと感じていませんか？原因は鍛え不足ではなく、無意識の力みかもしれません。自然治癒力が働かなくなる体の使い方を、わかりやすく紹介します。
デスクワークの方へ 座りすぎが腰を壊す？若年層にも増えるぎっくり腰｜原因と正しい座り方・対策法
デスクワーク中心の生活で、若年層のぎっくり腰や腰痛が急増中。座りすぎが体に与える悪影響と原因を解説し、整体師の視点から正しい座り方・日常でできる予防法を紹介します。
デスクワークの方へ スマホ・SNSの使いすぎがもたらす悪影響と世界の規制動向まとめ
スマホやSNSの使いすぎが引き起こす目・体・心への悪影響を医学的に解説。さらに、ネパールなど世界で進むSNS規制の背景や、家庭でできるスマホ依存対策も紹介します。
デスクワークの方へ デスクワークが招く体の不調〜短期的な疲れから慢性疾患へ、そのリスクと予防法〜
「ただの肩こり・腰痛」が慢性化すると、生活習慣病や神経障害につながることも。WHO・厚労省が示すリスクと、今日からできる予防習慣をわかりやすく解説。
デスクワークの方へ 【実例：頚椎症】デスクワークの人へ | 肩や肘が痛い…それ、首に負担かかっています
長時間のデスクワークで首や肩、肘の外側に痛みやしびれを感じることはありませんか？それは頸椎症による神経圧迫のサインかもしれません。悪い姿勢や加齢による感覚の低下が影響することも。本記事では原因と、日常でできる姿勢改善・ストレッチ・予防法をわかりやすく解説します。
デスクワークの方へ 尾てい骨が痛い！応急対処法と座り方の工夫
尾てい骨の痛みは圧迫と血流悪化が大敵。クッションや姿勢の工夫で負担を減らし、早く回復するための応急対処法と座り方を解説します。
デスクワークの方へ スマホ・デスクワーク時代に増える目の疲れと視力低下｜今からできる対策と気づき
スマホやパソコンの長時間使用で増える目の疲れや視力低下。今からできる簡単な休憩法やブルーライト対策、姿勢改善などの視力ケア方法を整体師がわかりやすく解説します。
デスクワークの方へ 座りっぱなしで体調不良？知られざる“お腹の力”の大切さ
長時間座る生活が体調不良の原因に？腹圧（お腹の力）の低下が引き起こす不調と、その改善法を整体師が解説します。
デスクワークの方へ 視力が落ちてきた人へ｜未来の視界を左右する今からできるシンプル予防習慣
「最近、視界がぼやける」「スマホやPCで目が疲れる」そんなあなたに。視力低下は遺伝だけでなく環境や生活習慣が大きく影響します。この記事では、視力の進行を防ぐために今すぐできる3つの習慣やツボ刺激、整体師おすすめの後頭部セルフケア方法をご紹介。未来のクリアな視界を守りましょう。