なぜ、同じような不調を繰り返してしまうのか？
このカテゴリーでは、肩こり・腰痛・疲れ・不眠・冷えなど、日常に潜む体の不調の原因と、その根本にアプローチするための対策方法をご紹介しています。
姿勢、呼吸、血流、自律神経、生活習慣の見直しを通して、体の本来の力を引き出すヒントをお届けします。
不調の原因と対策
不調の原因と対策
不調の原因と対策 
メンタル編 【うつ病】正しい理論より”ほんの少しの寄り添い”
今からある話をしたいと思います。「人に迷惑をかけてはいけない」「もっと強くなければ」「もっと頑張らないと」どんな時も自分を褒めることを禁じ、終わりのない忍耐を続けます。疲労は徐々につもっていきます。やがて、失敗や挫折といった出来事が引き金に...
不調の原因と対策 病気ではないけど原因不明の不調がある人へ｜病気と健康の間
「まだ病気じゃないけど体調がすっきりしない」そんなあなたへ。体のグラデーションに目を向け、病気になる前に小さな違和感に気づく。
不調の原因と対策 何もしていないのに疲れる理由
何もしていないのに疲れる原因は、体ではなく脳にあります。スマホ・考えすぎ・ドーパミン疲労の仕組みと、無理にやめずに整える方法を解説。
デスクワークの方へ 自分のからだの感覚を確認する方法｜体の不調改善のきっかけに
体のコリがなかなか改善しない原因は「感覚の鈍さ」にあります。首・肩・腰・足まで、自分の体の状態に気づくためのセルフチェック方法を整体師がわかりやすく解説します。
デスクワークの方へ 筋トレの落とし穴｜なぜ「コリ」が生まれるのか
筋トレをしているのに体が重い、コリが取れないと感じていませんか？原因は鍛え不足ではなく、無意識の力みかもしれません。自然治癒力が働かなくなる体の使い方を、わかりやすく紹介します。
不調の原因と対策 AI時代でも変わらない人の本質｜仮想現実・AIとリアルの向き合い方
AIやVRが進化する時代でも、人が求める「安心・愛情・つながり」はリアルでしか満たせない部分があります。便利さの陰で起きる仮想依存と、人間らしい安定を育てる現実の役割を、健康の視点からわかりやすく解説します。
不調の原因と対策 【筋トレで不健康に？】風邪をひく・体調が悪くなる理由と対処
筋トレのメリットはよく見ますが、デメリットは中々見ません。筋トレをして体調を崩す理由を病院勤務の経験から解説します。
不調の原因と対策 【男性向け】オナニー後の次の日の異常な疲れやだるさを軽減する方法とNG行動
オナニー後の次の日に強い疲れや重だるさを感じる男性へ。なぜ回復せず逆に疲労感が増すのか？その原因と、今日からできる軽減方法・やってはいけないNG行動を分かりやすく解説。
不調の原因と対策 休みたいけど、休めない時の具体的対処法 | 副交感神経優位の生活へ
休みたいのに休めない、寝ても疲れが取れない…。その原因は交感神経の働きすぎかもしれません。この記事では、緊張モードを切り替え、副交感神経を優位にする具体的な方法をわかりやすく紹介します。
不調の原因と対策 こころとからだはなぜ関連しているのか｜感情⇄身体のしくみ
怒りや不安は体を緊張させ、安心や感謝は回復力を高めます。感情と身体がつながる“双方向ループ”の仕組みを、自律神経とホルモンの視点から解説します。