自分らしさとは何か、心の豊かさとはどう育むのか。
このカテゴリーでは、生きがいや役割、楽しみ方など、人生をより豊かに、自分らしく生きるためのヒントをお届けします。
心と体の調和を大切にしながら、ストレスとの付き合い方や自己肯定感の高め方など、日々の生活に役立つ考え方や実践法を紹介します。
自分らしく心豊かに生きる 社会的理想に振り回されない生き方｜疲れない自分軸を作るヒント
正解探しに疲れ、自分を見失っていませんか？仕事や日常で心身の不調を感じる方に向け、楽しめる脳を育てる習慣と日常生活改善のポイントをまとめました。
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仕事や勉強、自己探求、自己啓発に頑張っているのに、なぜか幸せを感じられない20代のあなたへ。この記事では、日常でやめるだけで幸福度が上がるタブー行動や、自然な幸福ホルモンで満たされる方法を実体験と脳科学の視点から解説します。
自分らしく心豊かに生きる 揺るがない安心からはじまる自尊心の育て方｜まずは自分を楽しませる
自信がなく、人の顔色ばかり気にして疲れていませんか？この記事では、揺るがない安心を土台に自尊心を取り戻す方法を具体的ステップで紹介します。感情の書き出しや一人時間の楽しみ方など、今日からできる習慣であなたも少しずつ自信を取り戻せます。
メンタルケアについて なぜか人に気をつかって疲れてしまうあなたへ｜心を守る境界線のヒント
人に気をつかって疲れてしまう…そんな優しいあなたへ。感受性の豊かさを大切にしながら、自分を犠牲にせず心を守る境界線のヒントを紹介します。
自分らしく心豊かに生きる 悩みのループから抜け出す | SNSやデータだけに頼らない意思決定
悩みのループから抜け出す：SNSやデータだけに頼らない意思決定情報が多すぎる世の中AIやビッグデータが進化し、あらゆる意思決定が「データやアルゴリズムに任せられる時代」になりました。でも、どれだけ数字や理論が示す答えがあっても、私たちが直面...
自分らしく心豊かに生きる 自分の軸を持つヒント｜評価に振り回されない生き方
人の評価や社会的ステータスに縛られると、自分らしさを見失います。比べない生き方と自分の軸を育てる方法を紹介します。
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毎日の行動もエネルギーの資産運用。SNSをだらだら見る浪費を減らし、睡眠や運動、学びなどに投資・貯蓄する考え方で心身の安定と成果を高めます。
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自分らしく心豊かに生きる 古事記の神々に学ぶ｜自然と調和して生きるための知恵と健康のヒント
古事記の神々は、自然との調和や笑い、感情の活用など、AI時代にも通用する健康の知恵を教えてくれます。やさしい解説で日常に取り入れやすく紹介します。