心と体は密接につながっています。
このカテゴリーでは、ストレスや不安、思考のクセなど、心の不調が体に与える影響や、日々の中で実践できるメンタルケアの方法をお届けしています。
呼吸や睡眠、姿勢の改善から、自分との向き合い方まで——。
自然治癒力を高めるための「心を整えるヒント」が見つかるはずです。
メンタルケアの重要性 コミュ障でも孤独を抱えず健康に生きるヒント｜話すのが苦手な10代・20代へ
話すのが苦手、人付き合いがつらい…そんなあなたが孤独感に押しつぶされず、心と体を健康に保つためのヒントをお届けします。コミュ障の筆者の実体験も交えながら、安心できるつながり方を提案。焦らなくて大丈夫。
メンタルケアの重要性 【整体師が警鐘】2030年に深刻化する「心の貧困」とは？テクノロジー時代に必要な本当の処方箋
AI・テクノロジーが進化する2030年、私たちの“心の豊かさ”はどこへ向かうのか？整体師としての経験から、体と心のつながり、これから必要になるメンタルケアの本質を解説します。
メンタルケアの重要性 【メンタルケアの重要性】「任せっきり」では健康になれない｜整体師として感じた“回復が早い人・遅い人”の違い
整体をしていると、身体の変化の早い方と、なかなか改善が進まない方がいることに気づきます。その違いは、「症状の重さ」や「通う頻度」だけではありません。実は、“メンタル”と“主体性”が大きく関係しているのです。
メンタルケアの重要性 美容が好きなあなたへ──もっと“自分の体”を大切にしてほしい理由
美容医療や整形を選ぶ前に立ち止まりたい。整体師・元作業療法士の視点から、内側から綺麗になるための心と体のケアをやさしく解説します。