「自分自身の体と心に向き合う整体」—このブログの理念について

このブログでお伝えしたいこと

自分の体と心の声に「気づき」、整える力を持てるようになること

そして、健康状態を保ち、自分らしく生きてほしい

この2つを、いちばん大切にしています。

私自身、病院勤務・整体での活動を通して感じたことは、

からだに関心がない人や若い人ほど、
”不調を感じても見逃してしまう人が多い”ということです。

軽い肩こりや腰痛であっても、
ただの「少し困った症状」ではなく、ちゃんとした体からのSOSメッセージです。

暴飲暴食、過剰飲酒、ストレス抱えているけど、
今は何とかなってるから大丈夫

本当にそうでしょうか？

年齢を重ねるたびに、「一気にガタがきた」「体力が無くなった」などの言葉は聞いたことないでしょうか。
実はこの言葉は、若い時からの少しの違和感・不調を無視し続けた結果、表層化しているだけに過ぎないのです。

だからこそ、「今から自分自身の体と心と向き合う」きっかけになればと思います。

「姿勢を正す」「筋肉を鍛える」
それももちろん大切です。

でも本当に必要なのは、
「今の心と体を感じること」です。

体を無理に変えようとするのではなく、自然と整う状態に戻す。

そのためには、何をやるのかではなく、まず“気づき”が必要です。

情報があふれる現代では、専門知識がないと正しい情報を見極めるのが難しく、AIの提示を全て正しいと錯覚しがちだと感じています。

AI・ChatGPTは便利ですが、提示される「理論」と「実際のからだと心」は違うため、本質とは少しズレた情報を伝えることがあります。

多くの人が悩み解決にAIを使う今、
「実際のからだ」について伝えることが、健康の本当の支えになると感じています。

👉「実際に自分自身が行って効果があった事」や「整体現場でやってよかった事」を交えながら紹介しています。

健康に関して突き詰めていくと、「健康に効く魔法のアイテムは存在せず、結局のところ基本が大事」ということが分かりました。
サプリやダイエット食品は補助として役立つこともありますが、根本的に健康は、以下の4つに集約されます。

・食事（食べ物からの）
・運動
・睡眠
・メンタルケア

今もこれからの将来も、この4つは一貫として大事なものになります。

このブログが、
あなたにとって

「自分の体と心の声に気づく場」

「健康という土台から、人生を歩き出すヒントの場」

になりますように！