不調の原因と対策

おすすめ記事

食事の教科書 パート① | なぜ食事は大事なのか?|健康を支える食習慣の基本

疲れややる気の低下、肌トラブルは食事のバランスが原因かも。野菜・果物・乳製品・たんぱく質を見直すだけで、体と心を整え、未来の自分に投資できます。セルフチェック方法も紹介!
デスクワークの方へ

尾てい骨が痛い!応急対処法と座り方の工夫

尾てい骨の痛みは圧迫と血流悪化が大敵。クッションや姿勢の工夫で負担を減らし、早く回復するための応急対処法と座り方を解説します。
おすすめ記事

外食で腸活!インドカレーでお腹の不調がなくなった話

外食でインドカレーを食べたら、翌日のお通じがスムーズに!お腹の不調が改善された実体験と、スパイスによる腸活・代謝アップの理由、外食でもできる簡単コツを紹介します。
不調の原因と対策

結果を急ぐと失敗する理由|焦りが生む心と体への弊害

仕事や人間関係で「すぐに答えを出さなきゃ」と焦る20代必見。結論を急ぐことで起きる心身や人間関係への影響と、自然なペースで成果を出す方法を紹介します。
不調の原因と対策

疲労回復アイテムより効果的!“疲れにくい体”をつくる生活習慣

バクマやファイテンなどの疲労回復グッズは便利ですが、本当に大切なのは“疲れにくい体”をつくること。血流・睡眠・栄養から見直す方法を解説します。
不調の原因と対策

中世ヨーロッパの健康法と誤解 — 当時の常識と現代の視点から考える

中世ヨーロッパの健康法は意外な工夫と誤解だらけ。庶民の暮らしや医療の現実を歴史的視点から解説します。
不調の原因と対策

古代中国の養生思想と東洋医学|自然と調和し心身を整える健康法

古代中国の養生思想は、自然のリズムに合わせて心身の調和を保つ智慧です。東洋医学の基本「気・血・津液」のバランスや季節ごとの養生法をわかりやすく解説。現代のストレス社会に活かせる健康習慣のヒントも紹介します。
不調の原因と対策

便利さと引き換えに失った健康|現代人の不調の正体

便利さが増す一方で、肩こり・腰痛・冷えなど体の不調は増加中。運動不足や生活リズムの乱れが自然治癒力を低下させる理由と、健康を守る方法を解説します。
不調の原因と対策

歯とからだの関係|痛みは進行のサイン!予防と素材選びが健康の鍵

歯の痛みは進行のサイン。歯周病や噛み合わせの乱れは全身の不調にもつながります。予防法とセラミック・ジルコニアなど体に優しい素材の選び方を解説します。
不調の原因と対策

ヒポクラテスの健康哲学|現代にも生きる自然治癒力と体のバランス

医学の父ヒポクラテスの健康哲学を解説。自然治癒力の尊重、体液のバランス、心身一如の考え方など、現代の整体や健康習慣に役立つ知恵を紹介します。