デスクワークの方へ

整体師の視点から、20代で感じる軽い肩こりがなぜ危険なのか、放置するとどうなるのかを解説。実際の声やセルフケア法も紹介します。

「マッサージに行っても、またすぐ肩こりが戻る…」 そんな経験はありませんか？実は、肩こりは「コリ＝悪いもの」ではなく、**体からのサイン**です。 そして、その原因の多くは“肩”ではない場所にあります。本記事では、整体師としての経験をもとに、 肩こりが「ほぐしても治らない理由」 肩こりを生まない体のつくり方 を解説していきます。

ストレートネックの原因は“姿勢”だけではありません。スマホ時代に急増する首の不調に対し、整体師の視点から体の構造・循環・呼吸まで含めて解説。自分でできるセルフケア法も紹介します。

AI時代の働き方は便利な一方で、座りっぱなしが健康を脅かす最大のリスクに。整体師が“現代人の体の壊れ方”と、その防ぎ方をわかりやすく解説します。

肩こりは肩だけが原因ではありません。本記事では実際にあった肩こりの本当の原因の一例と、肩こりのメカニズムとセルフケアを詳しく解説します。マッサージに頼らず、自然と改善する方法を知りたい方へ。

腰が痛い、肩がこる…その原因は“座り方”かもしれません。デスクワーク中でも疲れないための座骨・足裏・呼吸の整え方を紹介します。