自分らしさとは何か、心の豊かさとはどう育むのか。
このカテゴリーでは、生きがいや役割、楽しみ方など、人生をより豊かに、自分らしく生きるためのヒントをお届けします。
心と体の調和を大切にしながら、ストレスとの付き合い方や自己肯定感の高め方など、日々の生活に役立つ考え方や実践法を紹介します。
メンタル編 なぜいくら頑張っても満たされないのか ―「ありのままの自分＝ダメ」になっていませんか？
頑張っているのに、なぜか満たされない。ずっと、何かが足りていない。収入が増えても、評価されても、自由になってもどこかでずっとこう感じている。「まだ足りない」「このままではダメだ」・常に正しくあろうとする。・間違えないようにする。・人の気持ち...
自分らしさ 「今のまま」「そのまま」の価値｜完璧主義、ないものねだりからの脱却
成長や変化を求められる空気の中で、「今のまま」でいることは本当に悪いのか。完璧主義やないものねだりを通して、現状を否定しなくなっていった過程をまとめています。
自分らしさ 社会不適合者で何が悪い｜「普通」に合わせて壊れた理由
普通に合わせようとして苦しくなった経験から、自分の個を信じることの意味を綴りました。会社員時代の実体験をもとに、生きづらさの正体を考えます。
メンタル編 【常に何かが足りない】本当の自分が分からない状態から分かるまでの機序
自己否定が強く、常に人を警戒し、なぜか満たされなかった私。孤独や寂しさの正体が「自己愛の欠如」だったと気づくまでの実体験を、ありのままに書きました。
自分らしさ 失って初めて気づく本当に大切なもの
お金、愛、人間関係、健康、時間。「これさえあれば幸せになれる」と信じて追いかけ、失って初めて気づいた本当に大切なものについて書きました。
自分らしさ AIの情報と自分｜どちらを信じる？
迷ったらAIに聞く時代。けれど、自分の感覚とAIの答えが違ったとき、あなたはどちらを信じますか？AI時代に「自分で選ぶ」意味を考えます。
自分らしさ 千と千尋の神隠しから考える｜価値観・自分軸を保って生きるということ
『千と千尋の神隠し』を通して、価値観は足すものではなく削らないものだと感じました。回復力を保ちながら自分を失わずに生きるための考え方をまとめています。
自分らしさ 千と千尋の神隠し考察｜評価や欲望に飲み込まれず自分を保つ生き方
千と千尋の神隠しを通して、評価・お金・欲望に飲み込まれやすい現代社会でどう自分を失わずに生きるかを考察。カオナシ、ハク、湯婆婆、銭婆の構造を現代に照らします。
メンタル編 守り守られながら上手に生きる｜「大人＝一人で何でもできる必要はない」
大人になると「一人で何でもできなければ」と思いがち。でも人生は耐えの時期と巡りの時期を繰り返しています。今の流れに気づき、守られながら上手に生きるための考え方。
自分らしさ ”自然に身を任せること”が合理的な理由
努力しているのにうまくいかない理由は「自然の流れに逆らっている」だけかもしれません。量子力学の視点から、直感を活かして自然に任せて生きる具体的な方法をわかりやすく解説します。