自分らしさとは何か、心の豊かさとはどう育むのか。
このカテゴリーでは、生きがいや役割、楽しみ方など、人生をより豊かに、自分らしく生きるためのヒントをお届けします。
心と体の調和を大切にしながら、ストレスとの付き合い方や自己肯定感の高め方など、日々の生活に役立つ考え方や実践法を紹介します。
自分らしさ 毎日暇で、生きる意味が分からない時の対処法【生きがいが見つかる行動5選】
生きがいがなく、生きる意味が分からない。何をしても楽しくない、趣味がない、暇な時間が苦痛。そんな状態になる原因を解説し、今日からできる5つの行動を紹介します。
自分らしさ 自分を理解する方法｜自己分析で「自分らしく生きる」完全ロードマップ
自己理解の方法を、作業療法士としての経験や脳科学・身体の視点を交えながら分かりやすく解説します。生きづらさの原因を知り、自分の価値観や特性を理解し、自分らしい選択につなげるためのロードマップを紹介します。
仕事 思考を現実にするにはどうしたらいいか？【そうならざるを得ないから、そうなる】
「思考は現実化する」に違和感がある人へ。現実が「そうならざるを得ない」形で作られる仕組みを、実体験を交えて具体的に解説します。頑張っても現実が変わらない理由と、環境の整え方がわかります。
自分らしさ 自分の本当の気持ちを知る方法｜何を求めているのか分からないのはなぜ？
何が好きか分からない、何を求めているのか分からない人へ。感情が見えなくなる理由や、本当の気持ち・好きなこと・求めていることに気づくヒントを紹介します。
メンタルケア 心・身体・価値観・環境・日常生活は繋がり合う
幼少期の環境や人との関わりの中で価値観を形成し、その価値観が日常生活や精神状態、身体へ影響していきます。この記事では、心と身体、環境、価値観の繋がりについて具体的に解説しています。
仕事 自分らしく生きようとしたのに結果が出ず苦しい…｜やりたいことと求められることの向き合い方
「自分らしく生きたい」と思って行動したのに、うまくいかず苦しくなってしまうことがあります。この記事では、やりたいことと求められることの関係から、生き方や仕事について整理します。
メンタルケア お金も時間もあるけど、満たされなかった話【解決方法を解説】
お金や時間があっても満たされないのは、「今の自分ではダメだ」という固定概念のせいかもしれません。何かを足すのではなく、その思い込みに気づき手放すことで、今のままでも満たされる感覚を取り戻す方法を解説します。
自分らしさ 完璧主義・ないものねだりをやめて、自分を愛する方法【今のまま・ありのままの価値】
成長や変化を求められる空気の中で、「今のまま」でいることは本当に悪いのか。完璧主義やないものねだりを通して、現状を否定しなくなっていった過程をまとめています。
自分らしさ 社会不適合者でどうやって生きたら良いか分からない方へ｜普通がいいという病
普通に合わせようとして苦しくなった経験から、自分の個を信じることの意味を綴りました。会社員時代の実体験をもとに、生きづらさの正体を考えます。
自分らしさ 失って初めて気づく本当に大切なもの
お金、愛、人間関係、健康、時間。「これさえあれば幸せになれる」と信じて追いかけ、失って初めて気づいた本当に大切なものについて書きました。