自分らしさとは何か、心の豊かさとはどう育むのか。
このカテゴリーでは、生きがいや役割、楽しみ方など、人生をより豊かに、自分らしく生きるためのヒントをお届けします。
心と体の調和を大切にしながら、ストレスとの付き合い方や自己肯定感の高め方など、日々の生活に役立つ考え方や実践法を紹介します。
自分らしさ 没頭するための3つの条件｜自然体で夢中になり、楽しむ方法
「何をしても楽しくない」「夢中になれるものがない」そんな状態だった状態から楽しむ方法を紹介。没頭できない原因を整理し、夢中になるための3つの条件と、ワクワクすることの見つけ方、自然体でリラックスする方法を解説します。
メンタルケア 何も楽しめないのはなぜ？【無気力な状態でも楽しめる具体的な生活を紹介】
何をしても楽しいと思えない原因と、何が好きなのかを知り、毎日を楽しめる状態をつくる具体的な方法を紹介します。
自分らしさ 毎日暇で、生きる意味が分からない時の対処法【生きがいが見つかる行動5選】
生きがいがなく、生きる意味が分からない。何をしても楽しくない、趣味がない、暇な時間が苦痛。そんな状態になる原因を解説し、今日からできる5つの行動を紹介します。
自分らしさ 自分を理解する方法｜自己分析で「自分らしく生きる」完全ロードマップ
自己理解の方法を、作業療法士としての経験や脳科学・身体の視点を交えながら分かりやすく解説します。生きづらさの原因を知り、自分の価値観や特性を理解し、自分らしい選択につなげるためのロードマップを紹介します。
仕事 思考を現実にするにはどうしたらいいか？【そうならざるを得ないから、そうなる】
「思考は現実化する」に違和感がある人へ。現実が「そうならざるを得ない」形で作られる仕組みを、実体験を交えて具体的に解説します。頑張っても現実が変わらない理由と、環境の整え方がわかります。
自分らしさ 自分の本当の気持ちを知る方法3選｜何を求めているのか分からないのはなぜ？
何が好きか分からない、何を求めているのか分からない人へ。感情が見えなくなる理由や、本当の気持ち・好きなこと・求めていることに気づくヒントを紹介します。
メンタルケア 心・身体・価値観・環境・日常生活は繋がり合う
幼少期の環境や人との関わりの中で価値観を形成し、その価値観が日常生活や精神状態、身体へ影響していきます。この記事では、心と身体、環境、価値観の繋がりについて具体的に解説しています。
自分らしさ 自分を愛する具体的な方法｜本当の自分を取り戻す【スピリチュアル要素なしで解説】
なぜ心が満たされないのか。それは無意識にできた「固定概念」があるからかもしれません。固定概念がつくられる仕組みと、本来の自分を取り戻す具体的なプロセスを分かりやすく解説します。
仕事 自分らしく生きようとしたのに結果が出ず苦しい…｜やりたいことと求められることの向き合い方
「自分らしく生きたい」と思って行動したのに、うまくいかず苦しくなってしまうことがあります。この記事では、やりたいことと求められることの関係から、生き方や仕事について整理します。
メンタルケア お金も時間もあるけど、満たされなかった話【解決方法を解説】
お金や時間があっても満たされないのは、「今の自分ではダメだ」という固定概念のせいかもしれません。何かを足すのではなく、その思い込みに気づき手放すことで、今のままでも満たされる感覚を取り戻す方法を解説します。