視力と心はつながっている？
「視力が悪いのにメガネをかけたくない」と聞くと、ただの好みや見た目の問題に思われがちかもしれません。でも実は、視力の問題と心の状態はとても深くつながっていると、私は自分の体験から感じています。
この記事では、私が「現実を見たくない」と思っていた心の状態と視力低下との関係に気づいたストーリーを通して、心と体のつながりについて考えてみます。
メガネをかけたくなかった理由
視力0.2でもメガネをかけなかった
私は視力が0.2しかありません。でも、なぜかメガネをかけるのが嫌でした。
黒板の文字も見えにくいし、標識も読みにくい。なのに、裸眼で過ごすことを選んでいました。
周囲から「不便じゃないの？」「なんでかけないの？」と聞かれても、明確な理由は答えられませんでした。けれど今思えば、心のどこかで「現実をくっきり見ること」が怖かったのかもしれません。
「現実を見たくない」という感覚
思い返すと、私は子どもの頃から強いストレスやいじめを経験してきました。
嫌なことを言われたり、居場所がないと感じたり、そうした経験の中で私は「感情を切る」ことで自分を守っていたと思います。
その時、
- 感情をシャットダウン
- 無意識にボーっとする
- 意識が上の空
この状態は、心理学的には「フリーズ反応」や「解離」と呼ばれるそうです。
そして、そのときの心の状態が視力にも影響していたのかもしれない、と気づきました。
感情と視界がリンクしている？
心が閉じていると、視界も閉じる？
心にとって強すぎる刺激やストレスがあると、身体はそれを遮断しようとします。
そのひとつの方法が「目を細める」「焦点を合わせない」「見ないようにする」という行動です。
それが長く続くと、視力の調整機能そのものが弱まってしまうこともあります。
「目を通して世界を見る」という行為は、それだけで多くの情報と感情を受け取ることになります。
それを「感じたくない」と無意識に思っていたのなら、視力が下がるのも自然な流れだったのかもしれません。
心を守っていた
振り返ると、私は「現実を見ないことで、心を守っていた」ように思います。
ぼやけた視界は、ある意味で私にとって「安心できるフィルター」だったのかもしれません。
さいごに
今、現実を見ることに疲れていませんか？
無理にがんばって、心を閉じていませんか？
見たくないものを「見ないでいよう」とすら反応は自然なものです。
今のままでも良く、「自分の心が軽くなる方向へ」進んでみましょう。
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