メンタル編

体も人生もなぜかうまくいかない…。その原因は「無意識にやりすぎていること」にあるかもしれません。整体とアレクサンダー・テクニークの視点から、「しないこと」の大切さを伝えます。頑張りすぎているあなたへ、体と心がラクになるヒントをお届けします。

外見だけでは不自然？年齢を重ねるほど感じる“本当の綺麗さ”とは。整体師が語るインナーケアと自然な美しさの関係。

「自分を大切にするってどういうこと？」そんな疑問を抱くあなたへ。整体師の視点から、心と体を本当に大切にするためのセルフケア方法を分かりやすく解説します。ストレス・疲労・心の不調に気づくヒントも掲載。

瞑想はなぜストレスに効くのか？脳科学の視点から、DMNや扁桃体への影響を解説。“頑張りすぎる自分”を癒すヒントが満載です。

整体をしていると、身体の変化の早い方と、なかなか改善が進まない方がいることに気づきます。その違いは、「症状の重さ」や「通う頻度」だけではありません。実は、“メンタル”と“主体性”が大きく関係しているのです。