メンタル編

頑張っても満たされない、休んでも疲れが抜けない…。そんな人のために、癒しの仕組みを脳科学から紐解き、安心モードを取り戻す3ステップを解説します。

うまくやろうとしなくていい。大切なのは「どうあるか」。本記事では、心を整え、自分らしさを取り戻すための39の心の持ち方を紹介します。

人はなぜ愛を失い、心の循環が止まってしまうのか？ その背景には「恐れ」と「防衛機制」という無意識の働きがあります。 本記事では、愛が流れなくなる心理メカニズムと、自分の心を満たし直すための実践的な方法を紹介します。

社会人になって数年。努力しているのに満たされない、何かが違う…。それは「適合期」にいるサインかもしれません。20代後半〜30代前半に多い心のパターンと、少しずつ抜け出すヒントを紹介します。

メンタルモデルは心の取説。価値なし・愛なし・ひとりぼっち・欠陥欠損の4タイプとライフタペストリーを解説し、自分の現在地を知るきっかけに。

仕事や勉強、自己探求、自己啓発に頑張っているのに、なぜか幸せを感じられない20代のあなたへ。この記事では、日常でやめるだけで幸福度が上がるタブー行動や、自然な幸福ホルモンで満たされる方法を実体験と脳科学の視点から解説します。

人に気をつかって疲れてしまう…そんな優しいあなたへ。感受性の豊かさを大切にしながら、自分を犠牲にせず心を守る境界線のヒントを紹介します。

クリーンな社会は安心感をもたらす一方で、ストレスの吐き口を減らし不調の原因にも。整体や運動など健康的なガス抜き方法を取り入れることが大切です。