メンタルケアについて スマホを触るほどメンタルに悪い理由｜脳科学と心理学から見た危険性と対策
スマホの使いすぎは脳疲労・睡眠の質低下・自己肯定感の低下などメンタルに悪影響を与えます。心理学と脳科学のデータから原因と改善法を解説。
メンタルケアについて
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メンタルケアについて 肌は心と体の鏡｜メンタルケア×インナーケアで内側から美しく
肌トラブルの原因はスキンケア不足だけじゃない？メンタルとインナーケアが肌に与える影響と整え方を整体師が解説。
メンタルケアについて 最近の若い者は甘えている？｜スマホ時代の我慢と心の関係
『最近の若者は我慢が足りない』と言われて辛いあなたへ。実はこの言葉は古代から繰り返されてきたもので、現代のスマホやSNS環境で心が疲れやすい背景もあります。良い我慢・悪い我慢を見極め、自分らしく楽しく生きるためのヒントをお伝えします。
メンタルケアについて 視力が悪いのにメガネをかけたくない理由｜心と視界の意外なつながり
視力0.2でもなぜかメガネをかけたくなかった私。いじめやストレスで心を閉ざしていた過去と「現実を見たくない」という感覚が、視力の低下と関係していたことに気づいた実体験を綴ります。視力と心のつながりに興味がある方へ。
メンタルケアについて 「空気が読めない私へ」社会で生きづらいと感じるあなたに｜“ADHDっぽさ”との向き合い方
「努力しても空回り」「気をつけてるのに怒られる」…そんなあなたはADHD傾向があるかもしれません。この記事では、困りごとの背景と、無理なく適応するためのヒントをお届けします。
メンタルケアについて 意識できない体こそ整えるべき？｜無意識のケアで変わる心と体のバランス
無意識の体の使い方こそが、不調や疲れの根本原因かもしれません。自律神経・反重力・受動性の視点から「頑張らなくても整う体」のつくり方を整体師が解説します。
メンタルケアについて 「しないこと」の大切さ｜アレクサンダー的に“人生のもやもや”を見直す
体も人生もなぜかうまくいかない…。その原因は「無意識にやりすぎていること」にあるかもしれません。整体とアレクサンダー・テクニークの視点から、「しないこと」の大切さを伝えます。頑張りすぎているあなたへ、体と心がラクになるヒントをお届けします。
メンタルケアについて 太陽を浴びるだけで体も肌も元気に！健康と美容に効く“日光浴”のすすめ
太陽を浴びることは健康と美容の両面で効果的。整体師が教える、朝の10分間の日光浴でビタミンD生成や自律神経を整え、肌のツヤや心の安定を促す秘訣を解説します。
メンタルケアについて 見た目年齢が若い人がやっている“内側のケア”とは？｜整体師が教えるインナーケアの重要性
外見だけでは不自然？年齢を重ねるほど感じる“本当の綺麗さ”とは。整体師が語るインナーケアと自然な美しさの関係。
メンタルケアについて やめたいのにやめられないSNSスクロール癖｜心と体への影響とは？
SNSを無意識にスクロールしてしまう…それ、心の疲れサインかもしれません。この記事では、整体師の視点からSNSと心の関係をひも解き、本当のセルフケア方法をご紹介します。脳疲労・電磁波の影響についても解説。