心と体は密接につながっています。
このカテゴリーでは、ストレスや不安、思考のクセなど、心の不調が体に与える影響や、日々の中で実践できるメンタルケアの方法をお届けしています。
呼吸や睡眠、姿勢の改善から、自分との向き合い方まで——。
自然治癒力を高めるための「心を整えるヒント」が見つかるはずです。
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