お腹が出るのは内臓のSOS？薬に頼る前に見直す体のサイン

「年齢のせいかな？」で済ませていませんか？

30代になってから、ふと鏡に映る自分のお腹に違和感を覚えたことはありませんか？
「最近太りやすくなったな…」
「運動してもお腹だけへこまない」

そんなあなたに知ってほしいのは、「それ、脂肪ではなく“内臓の状態”が関係しているかもしれません」ということ。

私たちの体は非常に正直です。
お腹のふくらみ、むくみ、疲れやすさ――これらはすべて、体の内側からのメッセージかもしれません。

特に注目したいのが【内臓疲労】。

こうした要素が積み重なると、肝臓や腸、腎臓などがうまく働けなくなり、「代謝が落ちる」「むくみが増える」「体脂肪が落ちにくい」といった状態になります。

もちろん、薬は命を守るために必要な場面があります。
ただ、【薬が必要な状態がずっと続いている】こと自体が、本当は見直すべきポイントなのです。

薬は、症状を一時的に抑えることはできますが、「体質を整える」ことまではできません。
体質改善のためには、【食事・運動・睡眠・メンタル】といった、根本の生活環境に目を向けることが欠かせません。

これらは、「食べ過ぎ」や「運動不足」だけでは説明できない体の状態です。

私が整体師として考えるカギは「循環」です。
血液・リンパ・体液が滞りなく巡ること。
それにより、内臓の働きもスムーズになり、自然と代謝も整います。

どれも、特別な器具や知識は必要ありません。
「今日からできること」を少しずつ続けることが、一番の近道です。

お腹のふくらみは、単なる“見た目”の問題ではありません。
それは、あなたの体からの「ちょっと休ませて！」というメッセージかもしれません。

今のうちに体の声に気づければ、将来の病気を防ぐことにもつながります。
薬に頼らない“本来の健康”を目指すために、今日から少しだけ体をいたわってあげませんか？