脳科学

我慢しすぎて怒りが爆発する人向け。脳科学と心理学の視点から、一次感情を整理してこまめに発散する方法を解説。

瞑想はなぜストレスに効くのか？脳科学の視点から、DMNや扁桃体への影響を解説。“頑張りすぎる自分”を癒すヒントが満載です。