美容と健康

メンタルケアについて

太陽を浴びるだけで体も肌も元気に!健康と美容に効く“日光浴”のすすめ

太陽を浴びることは健康と美容の両面で効果的。整体師が教える、朝の10分間の日光浴でビタミンD生成や自律神経を整え、肌のツヤや心の安定を促す秘訣を解説します。
メンタルケアについて

美容が好きなあなたへ──もっと“自分の体”を大切にしてほしい理由

美容医療や整形を選ぶ前に立ち止まりたい。整体師・元作業療法士の視点から、内側から綺麗になるための心と体のケアをやさしく解説します。