疲れ

疲れややる気の低下、肌トラブルは食事のバランスが原因かも。野菜・果物・乳製品・たんぱく質を見直すだけで、体と心を整え、未来の自分に投資できます。セルフチェック方法も紹介！

「自分を大切にするってどういうこと？」そんな疑問を抱くあなたへ。整体師の視点から、心と体を本当に大切にするためのセルフケア方法を分かりやすく解説します。ストレス・疲労・心の不調に気づくヒントも掲載。