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湧泉

体を整えるセルフケア

寝れないあなたへ|実際に効いたセルフケアを公開します

不眠で悩んでいた私が、実際に効果を感じた「眠れる体をつくるセルフケア」を紹介します。マットレス・枕・足ツボ・呼吸法・夜の締めくくり習慣まで、整体師の視点でやさしく解説。
2025.07.30
体を整えるセルフケア

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