「気づきが体とこころの健康に導く」 リアルから学ぶ“本当に必要な健康と生き方”の参考書
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整体×ピラティス

不調の原因と対策

ピラティスはなぜ健康にいいのか?整体師が解説する「体の根本から整う理由」

ピラティスやヨガは「運動」だけじゃない呼吸を深め、身体の内側から整えるエクササイズ。 それがピラティスやヨガの魅力です。 筋トレのように「筋肉を鍛える」のではなく、「身体の使い方を再教育する」ようなイメージ。 一見ゆるやかな動きですが、実は...
2025.07.23
不調の原因と対策

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