「運が悪いから」
「タイミングが悪かっただけ」
「あの人のせいでうまくいかない」
そう思ってしまう気持ち、よくわかります。
実体験ですが、
私も長い間、新しい仕事に関して“うまくいかない理由”を探していました。
たまたま、アレクサンダー・テクニークの書籍を読んでみたところ、
本当の「原因」は、自分の“今の行動や思考のクセ”にあると気づました。
無意識の価値観や行動に対する「気づき」であなたの人生の転換期になればと思いながら、実体験をもとに紹介します！
努力してるのに報われない…だから「外のせい」にしていた
私は数年前、ある挑戦を始めました。
最初は勢いがあって、「これでいける」と信じていました。
けれど、3年たっても収益ゼロ。
「なんでこんなに頑張ってるのに…？」
そう思った私は、次第にこう考えるようになっていきました。
- これは運が悪いから
- 誰も助けてくれない環境のせい
- そもそもタイミングが悪かっただけ
無意識に心の防衛反応がはたらき、うまくいかない理由は「自分以外の何か」にしてしまっていたのです。
占いやスピリチュアルに、答えを求め続けた日々
もはや現実を見たくなくて、
ネットで占いを見ては、「今は流れが悪い時期だから仕方ないのでは?」
と自分に言い聞かせるようになっていました。
ストーンやお守りなど、頼りたい一心でした。
何か“特別な何か”が起きて、人生が変わるのを待っていたんです。
でも、現実は変わらない。
お金は減る一方。
不安は大きくなり、心は重くなるばかりでした。
そんな中の転機
ある日、たまたま整体について調べていた時に見つけたのが「アレクサンダー・テクニーク」でした。
最初は「姿勢の方法なのかな？」くらいの軽い気持ち。
でも学んでいく中で、「自分の人生にも応用できる！」と思いました。
アレクサンダー・テクニークの本質
それは、
「無意識にやっている“余計な行動”や“力み”に気づき、それをやめること」
つまり、「頑張ろうとするクセ」自体が、自分を苦しくしていた。
自分がどんなふうに動こうとしているか。
その“無意識の癖”を観察して初めて、ようやく「今の自分」に戻れた気がしました。
「今できることをやるだけ」
アレクサンダー・テクニークが教えてくれたのは、
「もっと頑張らなきゃ」ではなく、
「その頑張り方、本当に必要？」
という問いでした。
私はようやく気づきました。
結果が出ないのは「誰かのせい」ではなく、
自分が必要のない行動にエネルギーを注いでいたから。
占いも、ストーンも、他人のせいも、
全部“自分が行動しなくていい理由”を作るための口実でした。
「とにかく頑張って結果を出さなきゃ」から「今できることをやるだけ」に変わり、心の荷が下りた瞬間になりました。
行動が変わったとき、人生が動き出した
そこから私は、
-
自分の今の思考を観察すること
-
今の行動を認知し、不必要な行動を減らすこと
-
呼吸や姿勢など、今に意識を戻すことを少しずつ習慣にしていきました。
不思議なことに、
「変わらなきゃ！」と力んでいた時よりも、
少しずつ流れが変わっていく感覚があったんです。
【まとめ】
人生がうまくいかないとき、
占いや人のせいにすることは、ある意味「楽な選択」かもしれません。
でもそれでは、ずっと“原因”を外に置いたままになります。
アレクサンダー・テクニークは、
「今の自分の在り方を観察し、やめる」というシンプルだけど本質的な道を教えてくれます。
うまくいかないときこそ、
焦らず、力まず、
“やれることをやるだけ”。
ご興味ある方はぜひ読んでみてください！
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