老化は“見た目”だけじゃない
老化というと「シワ」「白髪」「筋力低下」などをイメージしがちですが、実際はもっと根本的で、細胞レベル・分子レベルで起きています。
「なぜ老化が進むのか」「その原因に対して何ができるのか」を深掘りしていきます。
私たちの体は“分子と原子”でできている
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人間の体は、水素・酸素・炭素・窒素などの原子が集まり、分子をつくり、それが細胞・組織・器官を構成しています。
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体の60〜70％は水分であり、そのほとんどが水素と酸素からできています。
老化の正体は“酸化ストレス”と“ミトコンドリア機能低下”
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酸化とは：体内の分子が**活性酸素（特にOHラジカル）**によってダメージを受けること。
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特にミトコンドリアはエネルギーを生み出す過程で活性酸素を生成するため、老化の中心にあるとも言えます。
活性酸素の原因は日常にある
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紫外線
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ストレス
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添加物や農薬
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睡眠不足
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タバコ・アルコール
→ これらが蓄積すると、細胞がサビつき、老化が加速します。
水素がOHラジカルを除去してくれる理由
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OHラジカル（ヒドロキシルラジカル）は最も反応性が高く、細胞を壊す元凶。
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水素分子（H₂）は選択的にこのOHラジカルと結びつき、水（H₂O）として無害化します。
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副作用がなく、安全な抗酸化アプローチとして注目されています。
本質的なアンチエイジングとは
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サプリだけでなく、「日常の体の使い方・食事・睡眠・ストレス管理」が鍵。
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体の循環を良くすること＝抗酸化物質の巡りを良くすること。
結論：体は酸化する。でも「気づき」から変えられる
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老化は“止める”ものではなく、“緩やかにする”もの。
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まずは「なぜ老化するのか」を知ることが、最初の一歩です。
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