不調の原因と対策 健康と体にまつわる“誤解あるある”5選｜整体師が正すセルフケアの落とし穴
体の不調に関するよくある誤解を整体師の視点から解説します。姿勢や骨盤の歪み、年齢のせいなど、実は間違っているかもしれない考え方と、本当に効果的なセルフケア方法を紹介。
不調の原因と対策 
不調の原因と対策 「姿勢を正せば健康になる」は本当？｜整体師が語る“誤解”と本当の改善法
姿勢を正せば不調が改善すると思っていませんか？整体師が現場で感じる「姿勢と健康」の本当の関係性を解説。根本的な改善のヒントをお届けします。
メンタルケアについて やめたいのにやめられないSNSスクロール癖｜心と体への影響とは？
SNSを無意識にスクロールしてしまう…それ、心の疲れサインかもしれません。この記事では、整体師の視点からSNSと心の関係をひも解き、本当のセルフケア方法をご紹介します。脳疲労・電磁波の影響についても解説。
メンタルケアについて 心と体を大切にするとは？｜整体の視点から見た本当のセルフケア
「自分を大切にするってどういうこと？」そんな疑問を抱くあなたへ。整体師の視点から、心と体を本当に大切にするためのセルフケア方法を分かりやすく解説します。ストレス・疲労・心の不調に気づくヒントも掲載。
メンタルケアについて 瞑想はなぜ心に効くのか？ 脳科学で読み解く“頑張りすぎる自分”を癒すメカニズム
瞑想はなぜストレスに効くのか？脳科学の視点から、DMNや扁桃体への影響を解説。“頑張りすぎる自分”を癒すヒントが満載です。
自分らしく心豊かに生きる 人生がうまくいかないのは“誰かのせい”じゃない｜アレクサンダー・テクニークと占い依存から抜けた話
「人生がうまくいかない…」と感じる方へ。無理に頑張らず「今できること」に目を向けるヒントを、整体師の視点とアレクサンダーテクニークの考え方からお伝えします。
不調の原因と対策 「むくみ改善＝即効性」は間違い？リンパの流れと正しいセルフケアの習慣とは
「むくみが取れない…」と悩む方必見。リンパの流れは1分で15cmしか進まないほどゆっくり。だからこそ、即効性より“続けること”が重要です。整体師が実例をもとにむくみ解消の正しい考え方をお伝えします。
不調の原因と対策 【整体師が解説】天気や季節の変化で体調が悪くなるのはなぜ？｜その原因と今すぐできる対策
天気や季節の変化で体調が崩れる…そんな方へ。整体師が原因をわかりやすく解説し、今すぐできるセルフケアもご紹介します。
不調の原因と対策 【整体師が解説】水素の驚きの健康効果｜血流改善・自然治癒力アップの理由とは？
整体師の視点から、水素が体に与える本当の効果を解説。血流改善・自然治癒力アップなど、美容や健康への多彩なメリットをわかりやすく紹介します。
おすすめ記事 【整体師が実践】本当に効果を実感しているセルフケア習慣とは？
整体師が毎日実践しているセルフケアをご紹介。特別なことをしなくても体と心は整う。食事・運動・睡眠・ストレスケアを中心に、誰でも始められる方法をお伝えします。