フロー

自分らしさ

【ゾーン入る】具体的に行動と感覚で自然に没頭する方法

ゾーン(フロー状態)は思考では作れず、行動と感覚から自然に生まれます。子どもの頃の夢中体験や過去の没頭を思い出し、今日から心の中の“夢中になれる感覚”を取り戻す方法を紹介します。