ストレス

便利さが増す一方で、肩こり・腰痛・冷えなど体の不調は増加中。運動不足や生活リズムの乱れが自然治癒力を低下させる理由と、健康を守る方法を解説します。

我慢が癖になっていませんか？人間関係に疲れ、仕事も何もかも投げ出したくなっていた私が、「エネルギー保存の法則」を知って少しずつ自分を取り戻せた方法を紹介します。ストレスの正体と心を守る習慣について、体験ベースで語ります。

長時間座る生活が体調不良の原因に？腹圧（お腹の力）の低下が引き起こす不調と、その改善法を整体師が解説します。

「自分を大切にするってどういうこと？」そんな疑問を抱くあなたへ。整体師の視点から、心と体を本当に大切にするためのセルフケア方法を分かりやすく解説します。ストレス・疲労・心の不調に気づくヒントも掲載。

整体師の視点から、水素が体に与える本当の効果を解説。血流改善・自然治癒力アップなど、美容や健康への多彩なメリットをわかりやすく紹介します。