不調の原因と対策 「薬で痛みが消えた＝治った」は大間違い？整体師が語る本当の回復とは
薬やシップで痛みが一時的に消えても、それは根本的な回復ではありません。整体師の視点から、痛みの原因や薬に頼りすぎるリスク、本当に体を治すために大切なポイントをわかりやすく解説します。
自然治癒力
不調の原因と対策 
体を整えるセルフケア ピラティスはなぜ健康にいいのか？整体師が解説する「体の根本から整う理由」
ピラティスやヨガは「運動」だけじゃない呼吸を深め、身体の内側から整えるエクササイズ。 それがピラティスやヨガの魅力です。 筋トレのように「筋肉を鍛える」のではなく、「身体の使い方を再教育する」ようなイメージ。 一見ゆるやかな動きですが、実は...
メンタルケアの重要性 【メンタルケアの重要性】「任せっきり」では健康になれない｜整体師として感じた“回復が早い人・遅い人”の違い
整体をしていると、身体の変化の早い方と、なかなか改善が進まない方がいることに気づきます。その違いは、「症状の重さ」や「通う頻度」だけではありません。実は、“メンタル”と“主体性”が大きく関係しているのです。
不調の原因と対策 【整体師が解説】ぎっくり腰の原因と今すぐ痛みを軽減できるセルフケア・ストレッチ完全ガイド！
ぎっくり腰（急性腰痛）の原因は？再発を防ぐには？本記事では、ぎっくり腰のメカニズム・予防のポイント・今すぐできるストレッチやセルフケアをわかりやすく解説します。