自分らしく心豊かに生きる 「頑張らないといけない」は思い込み？｜生きづらさを手放すヒント
過去の経験から生まれた「頑張らなきゃ」という思い込みは、あなたを苦しめるだけ。この記事では、無理せずに自分らしく生きるために今すぐできる心の持ち方と行動のヒントを整体師がわかりやすく解説します。頑張らなくても生きていける未来はもうすぐそこです。
メンタルケア
自分らしく心豊かに生きる 
メンタルケアの重要性 コミュ障でも孤独を抱えず健康に生きるヒント｜話すのが苦手な10代・20代へ
話すのが苦手、人付き合いがつらい…そんなあなたが孤独感に押しつぶされず、心と体を健康に保つためのヒントをお届けします。コミュ障の筆者の実体験も交えながら、安心できるつながり方を提案。焦らなくて大丈夫。
メンタルケアの重要性 【メンタルケアの重要性】「任せっきり」では健康になれない｜整体師として感じた“回復が早い人・遅い人”の違い
整体をしていると、身体の変化の早い方と、なかなか改善が進まない方がいることに気づきます。その違いは、「症状の重さ」や「通う頻度」だけではありません。実は、“メンタル”と“主体性”が大きく関係しているのです。